讓你心情好起來的6種食物

• 瓜
  

這種水果不僅非常適合保持身體水分或減肥由於其低熱量攝入量,但也已知增加良好的心情。這是因為它含有去氧酶,一種超氧化物酶,作為天然抗氧化劑,有助於減少壓力和疲勞水準。

• 紅果

在這個小組中,你可以找到藍莓或草莓,直接影響情緒,因為他們的味道。研究員KarinaMartinez-Mayorga已經表明,這兩種水果的風味成分,與其他食物,如茶或堅果,是非常類似於癲癇藥物,也規定,以減少情緒波動的人的精神健康情況。