有助於老年人保持健康的重要習慣

戒菸

對於許多人來說，這可能是很難做到的事情，特別是如果它已經是一個多年的壞習慣。但這是一個巨大的步驟，可以改善你的健康和減緩衰老的過程。吸煙會導致癌症、中風和心臟衰竭。如果你認為自己無法自行戒菸，有很多資源可以幫助老年人戒掉這個習慣。