Hvete Kli
Generelt bidrar høyfibermat bidrar til fordøyelsen.
Uoppløselige fibre fremmer bevegelsen av mat gjennom fordøyelseskanalen, bidrar til å redusere forstoppelse samt risikoen for «å utvikle hemorroider og små poser i tykktarmen».
Matvarer som hvetekli eller chiafrø er matvarer som er svært høye i fiber. Også nøtter eller epler.
Kamille
Ja, vi har alle tatt en kamille i ansiktet av magesmerter eller dårlig fordøyelse. Og vi gjør det bra, siden denne urten favoriserer fordøyelsesprosesser og ser ut til å unngå refluks samt magesurhet.
På den annen side har kamille antiinflammatoriske effekter, er rik på flavonoider (antioksidanter) og kan bidra til å redusere stress, som igjen favoriserer fordøyelser.
Kiwi
Kiwi tilbyr kroppen vår viktige fordeler for riktig funksjon. Rik på vitamin C, er det en kraftig antioksidant og beskytter luftveiene mot visse sykdommer
Når det gjelder gastrointestinal funksjon, har forbruket av denne frukten vist seg å forbedre proteinfordøyelsen, dvs.