Kefir
Podobne działanie jak jogurt znajduje się w kefirze, produkcie mlecznym wytwarzanym z drożdży i bakterii, którego nazwa pochodzi od granulek dodawanych do jego przygotowania.
Kefir może poprawić nasze trawienie, ponieważ wydaje się zwiększać ilość zdrowych bakterii jelitowych obecnych w procesie trawienia.
Spożywanie tej żywności wiąże się również ze zmniejszeniem stanu zapalnego w jelicie.
Papaja
Papaja może pomóc w mniej intensywnym trawieniu ze względu na zawartość papai.
Enzym ten pomaga w degradacji białek i przyczynia się do utrzymania fizjologii przewodu pokarmowego.