8 pokarmów, które pomogą w trawieniu




Kefir

Qué es el kéfir y cuáles son sus beneficios?

Podobne działanie jak jogurt znajduje się w kefirze, produkcie mlecznym wytwarzanym z drożdży i bakterii, którego nazwa pochodzi od granulek dodawanych do jego przygotowania.

Kefir może poprawić nasze trawienie, ponieważ wydaje się zwiększać ilość zdrowych bakterii jelitowych obecnych w procesie trawienia.

Spożywanie tej żywności wiąże się również ze zmniejszeniem stanu zapalnego w jelicie.

Papaja

Zumo de piña y papaya: Zumo muy digestivo y alcalinizante

Papaja może pomóc w mniej intensywnym trawieniu ze względu na zawartość papai.

Enzym ten pomaga w degradacji białek i przyczynia się do utrzymania fizjologii przewodu pokarmowego.