5 øvelser til at strække din fascias og få fleksibilitet

Vi fortæller dig, hvordan du gør det som at genvinde din fleksibilitet og favorisere din generelle trivsel nemt. Føler du dig stiv eller fleksibel? Kan du nemt udføre de bevægelser, der kræves af dine daglige aktiviteter? Kan du lide, når du danser, eller når du træner lidt krævende? Fleksibilitet er en indikator for fysisk […]
10 ting, du sikkert ikke vidste om yoga

Den yoga, der holder ud gennem århundrederne Vi mener, at vi har levet i et stressende og stressende samfund i ikke så mange år, fordi vi måske ikke er klar over, at mennesker har været nedsænket i stress og jag i deres bekymringer, da verden er verden. Yoga kommer til at bekræfte dette, fordi […]
6 fødevarer, der sætter dig i godt humør

Hvordan det er bevist at praktisere vores foretrukne sport, tilbringe tid sammen med vores familie eller venner, selv gå i biografen for at se en film, der er mange ting, der får godt humør til at komme ud. For mange mennesker også mad i en indsprøjtning af lykke. Fødevarer har potentiale til at påvirke humør […]
8 fødevarer til at hjælpe dig med fordøjelsen
Vi ved alle, hvor ubehageligt det er at have en tung fordøjelse efter at få en binge eller en alt for tungt måltid. Det er derfor, vi foreslår en række fødevarer, der vil hjælpe dig med at gøre denne fordøjelse lettere og din mave behøver ikke at gøre et overdrevent stykke arbejde. Ingefæren Ingefær hjælper […]
5 ting, der sker, hvis du spiser 2 datoer hver dag

Datoer er de små, ovale frugter af dato palme, som dyrkes i tropiskklima. På grund af den afstand, de er nødt til at rejse for at nå tabellerne ofte datoerne sælges tør, som koncentrerer deres sødme og giver dem en behagelig og sej tekstur. Helt ærligt, kan datoer være meget lig gummies, bortset fra at […]
7 Grunde til, at du bør sove på din venstre side

Normalt vælger du din sovestilling, uanset hvilken betydning den har. Der er mange fælles holdninger, at folk tager, mens de falder i søvn, inkluderet sidelæns, på deres mave, ryg eller i fosterstilling. Nogle mennesker forbliver relativt stille hele natten, og andre bevæger sig fra side til side. Alt er fint, så længe du ikke vågner […]