To je důvod, proč navrhujeme řadu potravin, které vám pomohou, aby se, že trávení lehčí a váš žaludek nemusí dělat nadměrnou práci.
Zázvor
Zázvor pomáhá zmírnit nevolnost a podporuje pohyb jídla ze žaludku do tenkého střeva, aby se zabránilo pálení žáhy.
To také snižuje plynatost a nadýmání.
Kromě toho zázvor má protizánětlivé, antioxidační a protiblokující účinky na naše tělo.
Jogurt
Jogurt může být velkým spojencem našich trávení. Podle některých výzkumů může být prospěšné pro ty, kteří trpí zácpou, nesnášenlivost laktózy, průjem, zánětlivé onemocnění střev.
Důvodem je, že toto jídlo zahrnuje řadu přírodních bakterií (probiotika) které se váží na ty přítomné ve střevě jednat o rozkladu potravin, když se k němu dostanou.
Ale ne všechny jogurty nesou probiotika. Aby byly tyto mikroorganismy obsaženy, nesmí být výrobek vyroben z pasterovaného mléka.