Sappiamo tutti quanto sia scomodo avere una digestione pesante dopo un’abbuffata o un pasto troppo pesante.
Ecco perché vi proponiamo una serie di alimenti che vi aiuteranno a rendere la digestione più leggera e il vostro stomaco non dovrà fare un lavoro eccessivo.
Zenzero
Lo zenzero aiuta ad alleviare la nausea e favorisce il movimento del cibo dallo stomaco all’intestino tenue, prevenendo il bruciore di stomaco.
Riduce anche la flatulenza e il gonfiore.
Inoltre, lo zenzero ha effetti antinfiammatori, antiossidanti, antitumorali e antiulcera sul nostro corpo.
Yaourt
Lo yogurt può essere un grande alleato per le nostre domande. Secondo alcune ricerche può essere utile per chi soffre di stitichezza, intolleranza al lattosio, diarrea, malattie infiammatorie intestinali e persino cancro al colon.
Questo perché questo alimento porta una serie di batteri naturali (probiotici) che si legano con quelli presenti nell’intestino per agire sulla scomposizione del cibo quando raggiunge l’intestino.
Ma non tutti gli yogurt contengono probiotici. Per contenere questi microrganismi, il prodotto non deve essere ottenuto da latte pastorizzato.