Kamille
Ja, we hebben allemaal een kamillethee gedronken bij maagpijn of een slechte spijsvertering. En we doen het goed, want dit kruid bevordert de spijsvertering en lijkt zowel reflux als brandend maagzuur te voorkomen.
Aan de andere kant heeft kamille een ontstekingsremmende werking, is het rijk aan flavonoïden (antioxidanten) en kan het helpen om stress te verminderen, wat op zijn beurt de spijsvertering bevordert.
Kiwi
Kiwi’s bieden ons lichaam belangrijke voordelen voor de goede werking ervan. Rijk aan vitamine C, is het een krachtige antioxidant en beschermt de luchtwegen tegen bepaalde ziekten.
Wat de maag- en darmfunctie betreft, is aangetoond dat de consumptie van deze vrucht de eiwitvertering, d.w.z. de opname van eiwitten, en de constipatie verbetert.