10 cosas que seguro no sabías sobre el yoga





Los gurús de la India piden no olvidar los aspectos emocionales del yoga

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No nos cansamos de considerar a esta práctica como beneficiosa para la mente, sin embargo el ajetreo diario no nos permite centrarnos demasiado en este aspecto y lo que prima en las sesiones de yoga de los gimnasios es conseguir las asanas y trabajar, a fin de cuentas, el cuerpo. Parece que los efectos de la meditación sobre la mente son más bien secundarios, producto de un buen desarrollo físico de las asanas. Por eso los gurús de la India inciden en recordar que ambas cosas deben de ir de la mano, cuerpo y mente, y que la complejidad mental es mucho mayor de la que estamos concediendo en nuestra práctica. Según ellos, debemos implicar nuestra personalidad en la meditación hasta el punto en el que este estado mental incida en nuestros aspectos emocionales, sociales, espirituales y mentales.