- El melón
Esta fruta no sólo es perfecta para mantener el cuerpo hidratado o para bajar de peso debido a su bajo aporte calórico, sino que también es conocida por aumentar el buen humor. Esto es así por su contenido en dismutasa, un tipo de enzima superóxido que funciona como antioxidante natural y que ayuda a reducir los niveles de estrés y de fatiga.
- Frutos rojos
Dentro de este grupo se pueden encontrar los arándanos o las fresas que inciden directamente en el humor debido a su sabor. La investigadora Karina Martinez-Mayorga ha demostrado que los componentes del sabor de estas dos frutas, al igual que ocurre con otros alimentos como el té o las nueces, son muy parecidos a un fármaco para la epilepsia que también se receta para reducir los cambios de humor en personas con afecciones mentales.