1. 防止打鼾
如果你的伴侶打鼾,或者你整晚都大聲打鼾,睡在左邊可能是他們共同幸福的解決之道。在你興奮之前,這並不能減輕導致打鼾的所有原因。但是,如果你保持你的舌頭和喉嚨在一個更中性的位置,讓你的氣道更自由。
當我們睡覺時,嘴巴、喉嚨和舌頭會放鬆。睡在背上是最差的人誰的勢對,因為那些組織放鬆顛倒,可以部分堵塞氣道。打鼾是由通過小空間拉空氣引起的。
結論
如果你不習慣睡在左邊,你需要一點努力來適應。試著在膝蓋之間或背上用枕頭睡覺,防止你轉動。另一個技巧,如果你的伴侶允許的話,就是在床上換邊。這迫使你的大腦選擇哪個是最好的位置。
然而,睡在你的左邊有很多好處,可能是你渴望的振興夢想的關鍵。