8 alimentos que te ayudarán a tener digestiones menos pesadas




Todos sabemos lo incomodo que es tener una digestion pesada después de meterse un atracón o  de una comida excesivamente pesada.

Por eso te proponemos una serie de alimentos que te ayudaran a que esa digestión sea mas ligera y tu estomago no tenga que hacer un trabajo excesivo.

Jengibre

13 beneficios del jengibre a tu salud | Cocina Fácil Network

El jengibre ayuda a aliviar las náuseas y favorece el movimiento de los alimentos del estómago al intestino delgado evitando la acidez estomacal.

También reduce las flatulencias y la distensión abdominal.

Además el jengibre tiene efectos antiinflamatorios, antioxidantes, antitumorales y antiulcerosos sobre nuestro cuerpo.




 

Yogurt

El yogurt, un lácteo a incluir en nuestra dieta diaria ...
El yogur puede ser un gran aliado de nuestras digestiones. De acuerdo a ciertas investigaciones puede resultar beneficiosos para aquellos que padecen de estreñimiento, intolerancia a la lactosa, diarreas, enfermedades inflamatorias del intestino e incluso cáncer de colón.

Esto se debe a que este alimento conlleva una serie de bacterias naturales (probióticos) que se unen a las presentes en el intestino para actuar en la descomposición de los alimentos cuando llegan a este.

Pero no todos los yogures llevan probióticos. Para que contenga estos microorganismos, el producto no deberá estar hecho a partir de leche pasteurizada.