Comúnmente, eliges tu posición para dormir sin tener en cuenta la importancia que tiene. Existen muchas posiciones comunes que la gente toma mientras se queda dormida incluidas de lado, sobre el estómago, espalda o en posición fetal.
Algunas personas se quedan relativamente quietas durante toda la noche y otras se mueven de uno lado a otro. Todo está bien mientras no te despiertes con dolores.
Sin embargo, tu sueño puede ser mejor que solo bueno. Puede ser genial. Tu cuerpo sigue bastante activo durante ese periodo, archivando memorias, digiriendo la comida, recargando tu batería y por supuesto respirando y haciendo circular sangre. Resulta que la posición que tomas al dormir hace una gran diferencia en cuan efectivos sean estos procesos, y si EXISTE una mejor posición.
Dormir sobre tu lado izquierdo es la mejor posición para dormir y tenemos 7 razones convincentes del porqué. ¿No te has convencido? Quédate con nosotros mientras hacemos el conteo.