5. Alivia el dolor de espalda
¿Quién de nosotros no se ha levantado torcido porque nos dormimos en una posición rara y que causa dolor de espalda o cuello? (Si nunca has tenido ese problema por favor dinos el secreto.) Si te despiertas adolorido más de lo normal, dormir sobre tu lado izquierdo podría ser la solución.
Para empezar, dormir sobre tu lado izquierdo libera estrés en tu columna. Mientras más presión tenga tu espalda más esfuerzo tienen que hacer tus músculos para mantener todo en su lugar. Profundizando un poco más cuando duermes sobre tu lado izquierdo mejora tu circulación. Esto tiene un efecto sobre los músculos tensos que les ayude a reducir la inflamación.