ヨギダイエットはバランスを求める
私たちが何を食べるかは、私たちの気分に直接影響を与え、もちろん私たちの体型にも影響を与えます。それはそうでなければできなかったように、ヨガの不可欠な練習は、この練習の利点が不可欠であるように、バランスと十分な一貫性を探すために食事を適応させることを意味します。牛乳とその発酵物だけが動物性の食品であるため、このヨーギックダイエットはラクト・ベジタリアンです。卵はもちろん、肉や魚も含まれていません。それは栄養の問題だけではなく、何よりも食に対する倫理観の問題です。外側からも内側からも攻撃的ではないタイプの食べ物を見つけることは、ヨギックダイエットの格言であり、それゆえに、苦い、辛い、塩辛い味や、冷たすぎる、または暑すぎる準備を拒否します。