5 cosas que suceden si comes 2 dátiles todos los días




 

Conclusión

Los dátiles son una excelente adición a tu dieta diaria. Debido a que son altos en calorías, recomendamos consumir aproximadamente 2 por día. Afortunadamente, eso es suficiente para cosechar los considerables beneficios para la salud. Los nutrientes, la fibra y los antioxidantes hacen que los dátiles sean un placer por el que no tienes que sentirte culpable.

Así que córtelos para disfrutarlos con ensaladas o avena, úselos como pasta de dátiles en sustitución del azúcar en las galletas, o simplemente come dátiles enteros. El resultado será un cuerpo y una mente más sanos, así como la energía sostenida que necesitas para alimentar tu día. ¿Entonces, Qué esperas? ¡Hay 3,000 tipos para elegir!