メロン
低カロリーなので水分補給や減量に最適なだけでなく、機嫌を良くする効果があることでも知られています。これは、天然の抗酸化物質として機能するスーパーオキシド酵素の一種であるジスムターゼに含まれているためで、ストレスや疲労度を軽減してくれます。
赤い果実
このグループの中では、ブルーベリーやイチゴが直接その味のために気分に影響を与えるのを見つけることができます。研究者のカリーナ・マルティネス＝マヨルガは、この2つの果物の風味成分が、お茶やナッツなどの他の食品と同様に、精神状態の悪い人の気分転換を抑えるためにも処方されるてんかん薬と非常によく似ていることを明らかにしました。