Dieta jogina poszukuje równowagi
To, co jemy, ma bezpośredni wpływ na nasze samopoczucie, i oczywiście na naszą formę fizyczną. Ponieważ nie może być inaczej, integralna praktyka jogi zakłada dostosowanie diety w celu poszukiwania równowagi i wystarczającej spójności, tak aby korzyści z tej praktyki były integralne. Ta dieta jogiczna jest mlekowo-wegetariańska, ponieważ mleko i jego fermenty są jedynymi produktami spożywczymi pochodzenia zwierzęcego. Do tej diety nie włącza się jaj, ani oczywiście mięsa czy ryb. Nie jest to tylko kwestia żywienia, ale przede wszystkim etycznego podejścia do żywności. Znalezienie rodzaju jedzenia, które nie jest agresywne, ani z zewnątrz, ani z naszego wnętrza, jest maksymą diety jogicznej, która w związku z tym odrzuca gorzkie, pikantne, zbyt słone smaki i preparaty, które są zbyt gorące lub zbyt zimne.