Yogi diett søker balanse
Det vi spiser har en direkte innflytelse på vårt humør, og selvfølgelig med vår fysiske form. Som det ikke kunne være ellers, innebærer den omfattende praksisen med yoga å tilpasse mat for å søke tilstrekkelig balanse og konsistens for å gjøre fordelene med denne praksisen integrert. Dette yogic dietten er lactovegetarian, da melk og gjæret er de eneste matvarene som den inneholder av animalsk opprinnelse. Verken egg, eller selvfølgelig kjøtt eller fisk er inkludert i denne dietten. Det er ikke bare et ernæringsmessig problem, men tar hovedsakelig opp en etisk holdning til mat. Å finne en type diett som ikke er aggressiv, enten med utsiden eller med vårt interiør, er det maksimale av yogic diett, og derfor avviser det bitter, krydret, oversaltet smaker og preparater for kaldt eller varmt.