5 Dinge, die passieren, wenn man täglich 2 Datteln isst




 

3. Prävention von Krankheiten

Datteln sind reich an verschiedenen Arten von Antioxidantien, das sind Verbindungen, die in der Lage sind, freie Radikale im Körper zu binden und zu neutralisieren. Freie Radikale neigen dazu, Zellschäden zu verursachen, bis sie neutralisiert sind, was das Risiko vieler Volkskrankheiten erhöht. Es wurde festgestellt, dass Datteln von allen verwandten Früchten, einschließlich Feigen und Pflaumen, den höchsten Gehalt an Antioxidantien aufweisen. Die drei wirksamsten Antioxidantien in Datteln sind die folgenden

Flavonoide: Flavonoide sind Antioxidantien, die Entzündungen im Körper reduzieren. Sie wurden eingehend untersucht und haben sich als risikomindernd für Diabetes, Alzheimer und einige Krebsarten erwiesen.
Carotinoide: Carotinoide sind Antioxidantien, die sehr hilfreich für Ihre Herzgesundheit sind; sie können auch dazu beitragen, Ihre Augen gesund zu erhalten, indem sie das Risiko von Makuladegeneration und Grauem Star verringern.
Phenolsäure: Eine weitere starke entzündungshemmende Phenolsäure soll das Risiko für Herz- oder Krebserkrankungen verringern.
Chronische Entzündungen sind ein Faktor bei fast jeder bekannten Krankheit, so dass eine Ernährung, die reich an antioxidativen Nahrungsmitteln ist, dazu beiträgt, Ihre allgemeine Gesundheit zu erhalten. Datteln sind ein solches Lebensmittel.