Melon
Owoc ten nie tylko doskonale nadaje się do nawilżania organizmu lub utraty wagi ze względu na niskie spożycie kalorii, ale również przyczynia się do poprawy dobrego samopoczucia. Jest to spowodowane jego zawartością w dismutazie, rodzaju enzymu nadtlenkowego, który działa jako naturalny przeciwutleniacz i pomaga zmniejszyć poziom stresu i zmęczenia.
Czerwone owoce
W tej grupie możemy znaleźć borówki lub truskawki, które bezpośrednio wpływają na nastrój poprzez swój smak. Badacz Karina Martinez-Mayorga wykazała, że składniki smakowe tych dwóch owoców, podobnie jak w przypadku innych produktów spożywczych, takich jak herbata czy orzechy, są bardzo podobne do leku na padaczkę, który jest również przepisywany w celu zmniejszenia wahań nastroju u osób z zaburzeniami psychicznymi.