- Meloun
Toto ovoce je nejen ideální pro udržení těla hydratované nebo pro hubnutí kvůli nízkému kalorickému příjmu, ale je také známo, že zvyšuje dobrou náladu. Je to proto, že jeho obsah v dismutáze, typ enzymu superoxidu, který funguje jako přírodní antioxidant a pomáhá snižovat hladinu stresu a únavy.
- Červené ovoce
V této skupině najdete borůvky nebo jahody, které přímo ovlivňují náladu kvůli jejich chuti. Výzkumník Karina Martinez-Mayorga ukázala, že chuť složky těchto dvou plodů, stejně jako u jiných potravin, jako je čaj nebo ořechy, jsou velmi podobné epilepsie lék, který je také předepsán ke snížení nálady u lidí s duševním onemocněním.