Souvent, vous choisissez votre position de sommeil sans tenir compte de son importance. Il existe de nombreuses positions courantes que les gens adoptent lorsqu’ils s’endorment, notamment sur le côté, sur le ventre, sur le dos ou en position fœtale.
Certaines personnes restent relativement immobiles toute la nuit et d’autres se déplacent d’un côté à l’autre. Tout va bien tant que vous ne vous réveillez pas dans la douleur.
Cependant, votre sommeil peut être meilleur que simplement bon. Cela peut être formidable. Votre corps reste très actif pendant cette période, stockant des souvenirs, digérant la nourriture, rechargeant votre batterie et, bien sûr, respirant et faisant circuler le sang. Il s’avère que la position que vous adoptez lorsque vous dormez fait une grande différence dans l’efficacité de ces processus et dans l’existence d’une meilleure position.
Dormir sur le côté gauche est la meilleure position pour dormir et nous avons 7 raisons convaincantes pour cela. Pas convaincu ? Restez avec nous pendant que nous faisons le compte.