1. empêche les ronflements
Si votre partenaire ronfle ou si vous êtes celui qui ronfle fort toute la nuit, dormir du côté gauche peut être la solution à leur bonheur mutuel. Avant d’être trop excité, cela n’atténue pas toutes les causes de ronflement. Mais il permet de garder la langue et la gorge dans une position plus neutre et de libérer les voies respiratoires.
Pendant que nous dormons, notre bouche, notre gorge et notre langue se détendent. Dormir sur le dos est la pire des choses pour ceux qui ronflent, car ces tissus se détendent à l’envers et peuvent bloquer partiellement les voies respiratoires. Le ronflement est causé par l’aspiration de l’air dans un espace étroit.