6. Donnez du repos à votre cœur
Dès le moment de son existence, le cœur doit battre sans relâche pour vous maintenir en vie. C’est un travail difficile qui peut être influencé par de nombreux facteurs allant de votre alimentation à la qualité de l’air dans l’environnement. Il n’est pas surprenant qu’il s’agisse de la première cause de décès chez les adultes dans le monde. Pour minimiser les risques, facilitez le travail de votre cœur en dormant sur le côté gauche.
Cela semble peu de chose, mais lorsque vous dormez sur le côté gauche, vous laissez la gravité aider votre cœur à laisser le sang circuler. L’aorte transporte le sang de votre cœur vers le reste de votre corps et se courbe vers la gauche lorsqu’elle commence sa routine.
Lorsque vous vous allongez de manière à ce qu’il pointe vers le bas, votre cœur a moins de mal à faire circuler le sang.