3. moins de brûlures d’estomac
Ça fait mal d’avoir des brûlures d’estomac. Il peut s’agir d’un effet du fait de manger avant de s’endormir, car une position couchée permet à l’acide gastrique de monter dans l’œsophage. Ce qui est intéressant, c’est que les scientifiques ont découvert que dormir sur le côté gauche minimise les brûlures d’estomac alors que dormir sur le côté droit peut provoquer le contraire.
Cela peut être réduit au fait que l’estomac se trouve du côté gauche de notre corps. Lorsque nous dormons du côté gauche, la connexion entre l’estomac et l’œsophage reste plus élevée que le niveau d’acidité. Sur le côté droit, en revanche, le sphinx de l’œsophage est détendu et laisse passer l’acidité sans problème.