5. Soulage le mal de dos
Qui parmi nous ne s’est pas réveillé de travers parce qu’il s’est endormi dans une position bizarre qui lui a causé des douleurs au dos ou au cou ? (Si vous n’avez jamais eu ce problème, dites-nous le secret.) Si vous vous réveillez avec plus de douleur que d’habitude, dormir sur le côté gauche pourrait être la solution.
Pour commencer, dormir sur le côté gauche libère le stress sur la colonne vertébrale. Plus la pression exercée sur votre dos est importante, plus vos muscles doivent faire d’efforts pour que tout reste en place. En allant un peu plus profondément quand vous dormez sur le côté gauche, vous améliorez votre circulation. Cela a un effet sur les muscles tendus qui les aide à réduire l’inflammation.