關於瑜伽你可能不知道的 10 件事

我們吃的東西直接影響我們的心情,當然,也影響我們的身體狀況。由於不可能,瑜伽的全面練習涉及調整食物,以尋求足夠的平衡和一致性,使這種練習的好處整體。這種瑜伽飲食是乳酸的,因為牛奶及其發酵是它包括動物起源的唯一食物。雞蛋,當然也沒有肉或魚包括在這種飲食。它不僅是一個營養問題,而且主要涉及一種關於食物的道德態度。找到一種不積極的飲食類型,無論是與外部或我們的內部,是最大的瑜伽飲食,這就是為什麼它拒絕苦,辣,鹽味過鹹的味道和準備太冷或熱。