デーツを毎日2個食べると起こる5つのこと

2. エネルギーブースト 

デーツはかなり甘いですが、血糖値を上げることはありません。またしても繊維の方が信用に値する。食物繊維は消化を遅らせ、デーツに含まれる糖分が血液中に到達する速度のバランスを整えます。デートを楽しんでいる時のトゲトゲや落ち込みではなく、持続的なエネルギーの源になります。
そのため、甘い味にもかかわらず、デーツは低血糖食品とされており、特定の食品を食べた後に血糖値がどれだけ早く上昇するかを測定するテストスコアが低いことを意味しています。