4. 彼らはあなたの脳を助けてくれる
加齢による精神的な衰えから脳を守るには、今がチャンスです。今すぐに 脳にチャレンジして健康を維持する方法はたくさんありますが、どれも脳内のクリアな経路を維持するためには適切な栄養に頼っています。デーツは、あなたの灰白質の炎症マーカーを減少させることがわかっていますが、これは記憶喪失の割合が高くなることに関連しています。
動物実験では、デーツが脳内のβアミロイド蛋白質プラークの形成を防ぐ可能性があることも示されています。これらのプラークが形成されると、脳内の細胞間のコミュニケーションが乱れ、細胞の死滅速度が速くなります。他の動物実験では、日付を含む食事を与えたマウスは、学習能力が向上し、記憶力が長くなり、不安に関連した行動が少なくなったという結果が出ています。