Conclusione
Le datteri sono un’ottima opzione da includere nella vostra dieta quotidiana. Poiché sono ad alto contenuto calorico, si consiglia di consumarne circa 2 al giorno. Fortunatamente, questo è sufficiente per vedere i notevoli benefici per la salute. I nutrienti, le fibre e gli antiossidanti rendono i datteri un piacere di cui non bisogna sentirsi in colpa.
Quindi tagliateli per gustarli con insalate o farina d’avena, usateli come pasta di datteri per sostituire lo zucchero nei biscotti, o mangiate semplicemente datteri interi. Il risultato sarà un corpo e una mente più sani, così come l’energia sostenuta di cui avete bisogno per alimentare la vostra giornata.
Allora, cosa state aspettando?
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