2. wtrysk energii
Chociaż randki są dość słodkie, nie podnoszą poziomu cukru we krwi. To znowu włókno zasługuje na uznanie. Włókno spowalnia trawienie i wyrównuje prędkość, z jaką cukier w datach dociera do krwiobiegu. Nie będziesz miał skoków i upadków, gdy będziesz się cieszyć randkami, ale źródłem trwałej energii.
Dlatego, mimo słodkiego smaku, daktyle są uznawane za żywność o niskiej glikemii, co oznacza, że mają niski wynik testu, który mierzy jak szybko wzrasta poziom cukru we krwi po spożyciu określonych pokarmów.