Konklusion
Datoer er en glimrende tilføjelse til din daglige kost. Da de har et højt kalorieindhold, anbefaler vi, at de indtager ca. 2 om dagen. Heldigvis, det er nok til at høste de betydelige sundhedsmæssige fordele. Næringsstoffer, fiber og antioxidanter gør datoer en fornøjelse, du ikke behøver at føle sig skyldig over.
Så skær dem til at nyde med salater eller havre, bruge dem som dato pasta i stedet for sukker i cookies, eller bare spise hele datoer. Resultatet vil være en sundere krop og sind, samt den vedvarende energi, du har brug for at brændstof din dag. Hvad venter du på? Der er 3.000 typer at vælge imellem!