Konklusjon
Datoer er et utmerket tillegg til ditt daglige kosthold. Fordi de er høye i kalorier, anbefaler vi å konsumere ca 2 per dag. Heldigvis er det nok til å høste de betydelige helsemessige fordelene. Næringsstoffer, fiber og antioksidanter gjør datoer til en glede som du ikke trenger å føle deg skyldig i.
Så kutt dem opp for å nyte med salater eller havregryn, bruk dem som datopasta for å erstatte sukkeret i kaker, eller bare spis hele datoer. Resultatet vil være en sunnere kropp og sinn, samt vedvarende energi du trenger for å drivstoff dagen. Så hva venter du på? Det er 3000 typer å velge mellom!