Haben Ihnen Ihre Eltern jemals gesagt, dass Sie vor dem Schlafengehen nichts essen sollen, dass das Essen die ganze Nacht im Magen bleibt und Sie dick macht? Es war allgemein bekannt, aber nicht wahr – die Verdauung geht weiter, ob man wach ist oder schläft.
Es gibt einen Grund, warum Sie sich zur Schlafenszeit nach etwas Essbarem sehnen. Unsere Körper sind immer noch beschäftigt, während Sie schlafen, und brauchen Benzin, um das Beste aus der Zeit zu machen.
Die Verdauung findet unabhängig davon statt, wie Sie schlafen, aber Sie können Ihrem Körper helfen, die Arbeit mit der geringsten Anstrengung zu erledigen, wenn Sie auf der linken Seite schlafen.
Das liegt daran, dass sich unsere Mägen auf der linken Seite des Bauches befinden, und wenn Sie auf der linken Seite schlafen, lassen Sie Ihren Magen die Nahrung leichter in den Dickdarm passieren. Es verhindert auch, dass der Magen auf Ihrer Bauchspeicheldrüse liegt, was den freien Fluss der Verdauungsenzyme unterstützt.