1. verhindert das Schnarchen
Wenn Ihr Partner schnarcht oder Sie es sind, der die ganze Nacht lang laut schnarcht, könnte das Schlafen auf der linken Seite die Lösung für ihr gegenseitiges Glück sein. Bevor Sie sich zu sehr aufregen, das lindert nicht alle Ursachen des Schnarchens. Aber es hält Ihre Zunge und Ihren Rachen in einer neutraleren Position und lässt Ihre Atemwege freier.
Während wir schlafen, entspannen sich unser Mund, unser Rachen und unsere Zunge. Auf dem Rücken zu schlafen ist das Schlimmste für diejenigen, die schnarchen, denn dieses Gewebe entspannt sich kopfüber und kann die Atemwege teilweise blockieren. Schnarchen wird durch das Ziehen von Luft durch einen engen Raum verursacht.