7.Forbedre fordøyelsen
Har foreldrene dine noen gang fortalt deg at du ikke bør spise før du går i dvale, at maten bodde i magen hele natten og gjøre deg feit? Det ble ofte hørt, men ikke sant – kontinuerlig fordøyelse hvis du er våken eller sover.
Noe ble feil, og vi vet ikke riktig hva som skjedde. Kroppene våre er fortsatt opptatt mens du sover og trenger gass for å få mest mulig ut av tiden din.
Fordøyelsen vil finne sted uansett hvordan du sover, men du kan hjelpe kroppen din med å gjøre jobben med minst innsats hvis du sover på venstre side.
Dette er fordi magen vår er på venstre side av magen din, og når du sover på venstre side, lar du magen passere mat til tykktarmen lettere. Det forhindrer også magen fra å sitte på bukspyttkjertelen, noe som fremmer fri strøm av fordøyelsesenzymer