6. Gi hjertet ditt en pause
Fra det øyeblikket av sin eksistens, hjertet må slå ubarmhjertig for å holde deg i live. Det er hardt arbeid og kan påvirkes av flere faktorer fra kosthold til luftkvalitet i miljøet, Det er ingen overraskelse at det er den ledende dødsårsaken hos voksne over hele verden. For å minimere risikoen, gjør hjertets arbeid enklere når du sover på venstre side.
Det høres ut som et minimum, men når du sover på venstre side lar du tyngdekraften hjelpe hjertet ditt la blodet flyte. Aorta bærer blod fra hjertet ditt til resten av kroppen og buer til venstre når den begynner sin rutine.
Når du legger deg ned for å peke ned, har hjertet ditt mindre arbeid for å sirkulere blod.