Běžně si vyberete spací pozici bez ohledu na význam, který má. Existuje mnoho společných postojů, které lidé při usínání, včetně bokem, na břiše, zpět nebo v poloze plodu.
Někteří lidé zůstávají relativně klidně po celou noc a jiní se pohybují ze strany na stranu. Všechno je v pořádku, pokud se neprobudíš v bolestech.
Nicméně, váš sen může být lepší než jen dobré. Může to být skvělé. Vaše tělo je stále poměrně aktivní během tohoto období, archivace vzpomínek, trávení jídla, dobíjení baterie a samozřejmě dýchání a cirkulující krev. Ukazuje se, že pozice, kterou přijmete při spánku, je velký rozdíl v tom, jak účinné jsou tyto procesy a zda existuje lepší pozice.
Spaní na levé straně je nejlepší spací pozice a máme 7 přesvědčivé důvody, proč. Nejsi o tom přesvědčená? Zůstaň s námi, než budeme počítat.