5. Zmírňuje bolesti zad
Kdo z nás nepovstal křivě, protože usneme v divné pozici, která způsobuje bolesti zad nebo krku? (Pokud jste nikdy neměli tento problém, prosím, řekněte nám tajemství.) Pokud se probudíte v bolesti více, než je obvyklé, spí na levé straně může být řešením.
Pro začátek, spaní na levé straně uvolňuje stres na páteři. Čím větší tlak máte na zádech, tím těžší jsou vaše svaly, aby udržely vše na svém místě. Ponoří trochu hlouběji, když spíte na levé straně zlepšuje krevní oběh. To má vliv na napjaté svaly, které pomáhají snižovat zánět.