7.Zlepšete své trávení
Řekli ti rodiče, že bys neměla jíst, než půjdeš spát, že jídlo zůstalo v žaludku celou noc a dělalo tě tlustým? To bylo běžně slyšet, ale není pravda – kontinuální trávení, pokud jste vzhůru nebo spíte.
Existuje důvod, proč toužíš po něčem k jídlu před spaním. Naše těla jsou stále obsazeno, zatímco spíte a potřebujete plyn, aby co nejvíce svého času.
Trávení se bude konat bez ohledu na to, jak spíte, ale můžete pomoci své tělo dělat svou práci s nejmenším úsilím, pokud spíte na levé straně.
Je to proto, že naše žaludky jsou na levé straně břicha a když spíte na levé straně, umožníte žaludku snadněji předat jídlo do tlustého střeva. Zabraňuje také tomu, aby žaludek seděl na pankreatu, což podporuje volný tok trávicích enzymů.