7 Grunner til at du bør sove på venstre side


5. Lindrer ryggsmerter

Hvem av oss har ikke steget skjevt fordi vi sovner i en merkelig posisjon som forårsaker rygg- eller nakkesmerter? (Hvis du aldri har hatt det problemet, vennligst fortell oss hemmeligheten.) Hvis du våkner opp i smerte mer enn normalt, kan det å sove på venstre side være løsningen.

For det første, sover på venstre side frigjør stress på ryggraden. Jo mer press ryggen din har, jo hardere musklene må gjøre for å holde alt på plass. Å gå litt dypere når du sover på venstre side forbedrer sirkulasjonen. Dette har en effekt på spente muskler som bidrar til å redusere betennelse.