6. Dajcie spokój swojemu sercu
Od momentu swojego istnienia, serce musi bić niestrudzenie, aby utrzymać cię przy życiu. Jest to ciężka praca i może mieć wpływ na kilka czynników, od diety do jakości powietrza w środowisku, Nie jest zaskoczeniem, że jest to główna przyczyna śmierci u dorosłych na całym świecie. Aby zminimalizować ryzyko, należy ułatwić pracę serca podczas snu po lewej stronie.
Brzmi to jak minimum, ale kiedy śpisz po lewej stronie, pozwól, aby grawitacja pomogła Twojemu sercu umożliwić przepływ krwi. Aorta odprowadza krew z serca do reszty ciała i wyskakuje w lewo, gdy zaczyna swoją rutynę.
Kiedy leżysz w pozycji leżącej, Twoje serce ma mniej pracy, aby krążyć krwią.