7 Powody, dla których powinieneś spać po lewej stronie


5. Zmniejsza ból pleców

Kto z nas nie podniósł się krzywo, bo zasypiamy w dziwnej pozycji, która powoduje ból pleców lub szyi? (Jeśli nigdy nie miałeś tego problemu, powiedz nam sekret.) Jeśli budzisz się z bólem bardziej niż normalnie, rozwiązaniem może być spanie po lewej stronie.

Na początek, spanie po lewej stronie uwalnia od stresu kręgosłupa. Im większy nacisk na plecy, tym trudniej jest utrzymać wszystko na swoim miejscu. Trochę głębiej, gdy śpisz po lewej stronie, poprawia się Twoje krążenie. Ma to wpływ na napięte mięśnie, które pomagają zmniejszyć stan zapalny.