3. Mniej kwasowości
To boli, gdy ma zgagę. Może to być efekt jedzenia przed zaśnięciem, ponieważ pozycja twarzą w dół pozwala kwasowi żołądkowemu podnieść się do przełyku. Co ciekawe, naukowcy odkryli, że spanie po lewej stronie minimalizuje kwasowość, podczas gdy spanie po prawej stronie może powodować odwrotne skutki.
Może to być zredukowane do żołądka znajdującego się po lewej stronie naszego ciała. Kiedy śpimy po lewej stronie, połączenie żołądka z przełykiem pozostaje wyższe niż poziom kwasowości. Po prawej stronie natomiast sfinks przełyku jest rozluźniony i pozwala na płynne przejście kwasowości.