7. Améliorez votre digestion
Tes parents t’ont-ils jamais dit de ne pas manger avant de te coucher, que la nourriture resterait dans ton estomac toute la nuit et te ferait grossir ? On l’a souvent entendu dire, mais ce n’est pas vrai : la digestion continue, que vous soyez éveillé ou endormi.
Il y a une raison pour laquelle vous avez envie de manger à l’heure du coucher. Nos corps sont toujours occupés pendant que vous dormez et ont besoin d’essence pour profiter au maximum de ce temps.
La digestion s’effectuera quel que soit le mode de sommeil, mais vous pouvez aider votre corps à faire le travail avec le moins d’efforts possible si vous dormez sur le côté gauche.
En effet, nos estomacs se trouvent sur le côté gauche de l’abdomen et lorsque vous dormez sur votre côté gauche, vous permettez à votre estomac de faire passer plus facilement les aliments dans le gros intestin. Il empêche également l’estomac de reposer sur le pancréas, ce qui favorise la libre circulation des enzymes digestives.