6. Geef je hart rust
Vanaf het moment van zijn bestaan moet het hart meedogenloos kloppen om je in leven te houden. Dat is hard werken en kan worden beïnvloed door verschillende factoren, van uw dieet tot de luchtkwaliteit in de omgeving, Het is geen verrassing dat het de belangrijkste doodsoorzaak is bij volwassenen wereldwijd. Om uw risico te minimaliseren, maakt u het werk van uw hart gemakkelijker als u aan uw linkerzijde slaapt.
Het klinkt als een minimum, maar als u aan uw linkerzijde slaapt, laat u uw hart door de zwaartekracht helpen om het bloed te laten stromen. De aorta draagt bloed van uw hart naar de rest van uw lichaam en bogen naar links wanneer het zijn routine begint.
Wanneer u gaat liggen om te wijzen, heeft uw hart minder werk om bloed te laten circuleren.