5. Verlicht rugpijn
Wie van ons is er niet krom opgestaan omdat we in een vreemde houding in slaap vallen die rug- of nekklachten veroorzaakt? (Als je dat probleem nooit hebt gehad, vertel ons dan het geheim.) Als je meer dan normaal met pijn wakker wordt, kan slapen aan je linkerzijde de oplossing zijn.
Om te beginnen laat het slapen aan de linkerkant de spanning op de ruggengraat los. Hoe meer druk je rug heeft, hoe harder je spieren moeten werken om alles op zijn plaats te houden. Als u wat dieper gaat slapen aan uw linkerzijde, verbetert de bloedsomloop. Dit heeft een effect op gespannen spieren dat helpt bij het verminderen van ontstekingen.