寝る位置の重要性を考えずに選んでしまうことがよくあります。彼らの側に、彼らの胃の上に、彼らの背中に、または胎児の位置でを含む眠りに落ちている間に人々が取る多くの一般的な位置があります。
一晩中比較的じっとしている人もいれば、横から横へ移動する人もいます。痛みで目が覚めなければ何も問題ありません。
しかし、睡眠は良いだけではないかもしれません。それは素晴らしいことかもしれません。あなたの体は、記憶を蓄えたり、食べ物を消化したり、バッテリーを充電したり、もちろん呼吸をしたり、血液を循環させたりと、この期間中もかなり活発に活動しています。寝ているときの体勢で、これらのプロセスがどれだけ効果的なのか、より良い体勢があるかどうかが大きく異なることがわかります。
左側で寝るのがベストな姿勢であること、そして7つの説得力のある理由があります。 納得できませんか？我々がカウントをする間、我々と一緒にいてください。