左側で寝るようになった方がいい7つの理由


1.いびきを防ぐ

パートナーがいびきをかいたり、あなたが一晩中大きないびきをかいている場合は、左側で寝ることがお互いの幸せの解決策になるかもしれません。あなたがあまりにも興奮する前に、これはいびきのすべての原因を緩和するものではありません。しかし、それはあなたの舌と喉をより中立的な位置に保ち、あなたの気道を解放します。

私たちが寝ている間、口や喉、舌はリラックスしています。仰向けで寝ることは、いびきをかく人にとって最悪のことです。なぜなら、それらの組織は逆さまにリラックスし、部分的に気道を塞ぐことができるからです。いびきは、狭い隙間から空気を引っ張ることで起こります。